kreatyna na co jest

Ok zmiana planów, jako że kretki jest sporo a ważność się niedługo kończy, sprzedam jej tyle co na jeden cykl czyli 350-400g za symboliczne 10zł, jak się pospieszyć to się może wyrobi z cyklem przed datą, zależy kto przez ile bierze ;p Kreatyna jest jak najbardziej w porządku, trzymana była szczelnie zamknięta w suchym miejscu. Poza tym jeszcze [...]

Zazwyczaj kreatyna z aminokwasami a teraz zaczynam cykl na HALO takze sie okaże co i jak bedzie a mam zamiar wystartować w jakiś zawodach w wyciskaniu choć uważam ze mój rekord jest jeszcze mały ale może zbije kogoś z trzeciego miejsca na podium ;p

[...] transportera - proponuję 1g (2kaps.) tauryny (Tauryna Olimpa - 100 kaps. za ok. 19 PLN, stosujesz 2-3x dziennie po 2 kaps. - b. dobry i nie drogi antykatabolik). Po treningu kreatyna sama się dobrze wchłonie, ale proponuję 50g carbo w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach (dodatkowo możesz dodatać taurynę jako antykatabolik). To tyle z moich [...]

Jeżeli brałes kreatyne i nie zanotowałes jakis szczególnych przyrostów to znaczy że miałes słabą diete. Żeby mięśnie rosły musi nastąpic podział komórek a zeby tak sie stało komórki muszabyc dobrze odzywione. Kreatyna przyspiesza rozpad ADP do ATP (który jest źródłem energii) i który jest potrzebny do do przeprowadzania substancji odzywzcych przez [...]

[...] specjalnie na Gainera MCT nie stawiał przy treningu siłowym - bo po co???, nie robimy masy tylko siłę, można ew dać jedną porcje po treningu dla polepszenia regeneracji - ale w dni nietreningowe nie będzie potrzebny bardziej przydatne będą: kreatyna, aminokwasy całodziennie i rozgałęzione, tauryna Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-26 00:17:54

ja zjadlem ostatnio 120caps nic nie poczulem jest porownywalna do kreatyny a po 120caps kreatyny wyniki sa lepsze imo na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu

na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu wyjasnij to - jestes co 2 m-ce na cyklu? napisz jak bierzesz,dawki,ile czasu trwa cykl i ile przerwy pomiedzy

[...] lepiej czy troche gorzej ale nie jest prawda ze kazdy kolejny dziala slabiej ba ja zjadlem juz kilkanascie cykli na kreatynie z czasem lepiej poznaje strategie suplementacyjne zwiazane z kreatyna i czuje dzialanie lepiej %-) a zgadzaja sie z tym co pisza niektorzy guru - powinno byc odwrotnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-16 20:19:12

[...] mocno strzezone przez firmy i moga stanowic jej tajemnice, nawet jakby ktos cos wiedzial, to rozpowszechnianie tego typu info moze byc uznane jako dzialanie na szkode firmy, za co groza nam juz pewne sankcje prawne. na pewno kreatyna creapure bedzie ta najbardziej czysta bo jest produkowana przez laboratoria majace patent na tego typu produkcje

[...] W kształtowaniu sylwetki, czy wynikach sportowych, jest jak w życiu. Z reguły na większość trzeba długo pracować. Czas, cierpliwość i silna wola to to co wyróżnia osoby osiągające wyniki od tych niecierpliwych. BCAA sugeruję zamienić na kreatynę. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167

[...] to warto te braki uzupełnić odżywką białkową, która z tego, co piszesz masz i stosujesz. Wydaje mi się jednak, że nie wiesz jak to należy robić. Nie jest to supelment jak kreatyna, który stosuje się stale, bez względu na dzień. Odżywkę białkową stosujemy wtedy, kiedy mamy braki białka w swojej diecie. Codziennie masz takie same braki w dni [...]

[...] diecie.To właśnie białko serwatkowe szczególnie przy diecie redukcyjnej jest bardzo pomocne pozwala nam utrzymanie prawidłowego balansu pomiędzy makroskładnikami w diecie.A kreatyna jak pewnie wiesz tylko przyjmowana w postaci suplemetu pozwala na zwiększenie wewnątrz mięśniowego stężenia kreatyny a co za tym idzie zwiększoną siłę i ATP w [...]

wiesz co to jest doping? Wspomaganie organizmu zakazanymi środkami, kreatyna jest zakazana we włoszech i tam uznawana za doping, rozumiesz już dlaczego ejst na tej stronie? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-06-10 14:39:29

[...] jak i negatywne. Gdyby mesterelone nie byl methyl-DHT to bym sie nie spieral, ALE czy warto tyrac nie potrzebnie prostate tak naprawde zbednym srodkiem? Jak ma problemy z powrotem do poprawnej pracy ustroju rozrodczego to moze zastosowac Provi, moim zdaniem wczesniej nie ma sensu. Glutamina+kreatyna+Undestor i mysle ze na tym lepiej wyjdzie. zdr.

Może powiem od początku jak to jest :) Od październiki brałem kreatyna mono. Vitalmaxa + gainer 1. Listopad sam gainer i teraz to co pisałem na początku + gainer 1 cały czas no efekt na dzien dzisiejszy jest taki ze moja masa poszła 2kg tylko :( Próbuje cos stworzyć czytam myśle pytam i moze mi pomożecie jak to dobrac zeby efekt był jakis Mam 180 [...]

[...] mlodszy brat Puffa?!?;-)... posluchaj, to co dziala na kazdego to dobrze zbilansowana dieta!!! Jesli taka posiadasz to nie potrzebujesz juz zadnego gainera, bo po co skoro pelnowartosciowe produkty sa o wiele lepsze?!? I wlasnie na tym to polega: dieta + ew. kreatyna, glutamina, aminokwasy, bcaa czy hmb... NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] zażywać, a nie sądze, żeby innych firm byłyby o wiele wiele lepsze, może tam kilkanaście procent czy coś, co w przeliczeniu na cene nie kalkuluje się. Chyba, że miałbym nieograniczony przepływ gotówki, to wtedy bym to przemyślał. Ale kreatyna nie jest jedynym moim suplem w diecie i nie nastawiam się, by maksymalnie z niej wycisnąć ile się da.

Nie chodzi juz o to bys mial dopracowana diete co i jak poprostu chodzi o to tez bys wiedzial co jesz i bys nie chodzil glodny. Mozna by sie rozpisywac na ten temat godzinami. Chodzi o to bys jadl rzeczy pelnowartosciowe i nie zastepowal posilkow chipsami i slodyczami lub jakimis z***anymi pasztecikami lub bezwartosciowymi konserwami itp. Duzo [...]

tak, puchnięcie twarzy po kreatynie zdarza się- niektórzy mówią, że po niej puchną jak... świnie:) czy to jest grozne- nikt nie da Ci jednoznacznej odpowiedzi- wiadomo na pewno, że kreatyna zatrzymuje wodę; zastanów się, czy jest sens brania kreatyny i jakiś innych suplementów- po co Ci masa?!

"czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta?" DIETA JEST NAJNAJNAJWAŻNIEJSZA! KREATYNA TO TYLKO DODATEK DO DOBREJ DIETY I WLASCIWEGO TRENINGU "jak tak to zarzuccie tutaj jakas!" SFD TO NIE KONCERT ŻYCZEŃ,MOŻE MAMY JESZCZE ZA CIEBIE ĆWICZYĆ ? "czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie [...]